一八零媽咪理想生活

工作久了，對晚上那段屬於自己的時間，反而越來越挑剔。💼 白天電話接不完，工作進度得盯，回家還有一堆生活瑣事。好不容易坐下來，我不想再被行程推著走，也不太想為了跟上別人的喜好，勉強自己接受什麼。以前喝威士忌，大多是在聚餐時跟著大家碰杯，注意的是聊天氣氛；現在偶爾有合適的場合，我更想知道杯子裡到底有什麼味道。倒一點，先看酒色、再聞香氣，喝不喝第二口都由自己決定，這樣反而更能記住一款酒的個性。

這次接觸的是蘇格蘭卡登酒廠 單一麥芽系列 卡登15年單一麥芽蘇格蘭威士忌，英文名稱是 Glencadam 15 Years Old Single Malt Scotch Whisky。🥃 看到十五年熟成與46%酒精濃度，我原本以為它會很有存在感，尤其鼻子靠近杯口時，可能先迎來明顯的酒精味。真正品飲後，印象卻不太一樣：酒體有厚度，香氣卻走細緻的花果路線，不是一開始就用濃烈氣味搶走注意力的類型。這種反差，讓我願意多花一點時間觀察它。

說到這裡，還是得聊聊它從哪裡來。Glencadam Distillery 位於蘇格蘭東高地的 Brechin，創立於1825年，是這座古城現存唯一的歷史蒸餾酒廠。品牌提到釀造使用來自高地的 Moorans 泉水，也以「高地神選之水」形容這項水源特色。對我來說，這些資料不是喝酒前必須背熟的考題，而是理解酒款風格的一點線索。知道它的產地，再回頭看杯中的酒液，會更好奇當地水源與蒸餾方式如何影響最後的風味。

我覺得很有意思的是蒸餾器的林恩臂（Lyne Arm）。它採取約向上傾斜15度的設計，酒蒸氣經過時，較重的部分更容易凝結回流，較輕盈的蒸氣繼續前進，有助於形成酒廠偏細緻的風格。這不是說角度一樣，味道就一定相同；原料、發酵、橡木桶都會影響結果。但這個設計確實讓我比較能理解，為什麼一款46%的威士忌，聞起來仍然有柔和的花香與果香，而不是只剩下酒精刺激。

它以100%麥芽大麥釀製，在美國橡木前波本桶熟成15年，並以46% ABV裝瓶。ABV就是酒精體積濃度，換句話說，這不是一款低酒精飲品。另一個規格是非冷凝過濾（Non-Chill Filtered），不透過冷卻後的細密過濾大量移除部分油脂與風味成分；酒液也不添加焦糖色素，呈現自然酒色（Natural Color）。這些工藝不能保證每個人都喜歡，但至少說明了酒廠想保留的口感方向，也讓我對接下來的觀色與入口多了些期待。

每天早上洗完臉，我總會順手摸摸臉頰，看看今天的膚況。遇到換季，或前一天在冷氣房待太久，偶爾會覺得皮膚乾乾緊緊的。真正讓我在意的，是接下來的化妝。底妝如果卡在鼻翼、臉頰比較乾燥的位置，出門前還得重新整理，真的很花時間。

平常除了工作、上課，家裡還有四個孩子要照顧。每天早上要忙的事情不少，晚上也常常忙到很晚。以前總認為保養應該擦好幾層才夠完整，現在反而希望步驟簡單、用起來舒服，最重要的是能夠天天持續。尤其化妝前，我不想擦完精華還得等很久，更不喜歡臉上一直留著黏膩的感覺。

這次接觸到 MOXÉ潤澤精華凝露，最吸引我的就是它以清爽補水為主軸。品牌提出「回到自己的節奏」的保養理念，主張透過簡單、適度且規律的方式照顧肌膚。這句話很符合我現在的生活，保養不是比誰擦得多，而是找到真正適合自己、願意每天使用的產品。

先從產品資訊說起。MOXÉ潤澤精華凝露每瓶30ml，官方售價NT$1,280。瓶身容量不會太占空間，放在梳妝台上很方便，外出過夜時也能直接放進保養包裡。對經常需要整理工作、課業和家庭用品的我來說，能夠減少瓶瓶罐罐帶來的麻煩，也是小小的加分。

不過，比起包裝，我更在意實際擦在臉上的感受。

每天忙著工作、上課，回到家還有一堆事情等著處理，有時候真的會忘記自己也是需要被照顧的那個人。家裡有四個孩子，光是提醒上學用品、確認課程時間、準備吃的，就能把一天排得滿滿的。以前總覺得三餐有吃就好，現在反而會想，忙成這樣的日子，自己到底有沒有吃得均衡？💼

我平常以蛋奶素飲食為主，豆腐、蔬菜和牛奶都會吃，但並不是每天都有時間仔細安排。尤其工作與課業兩邊跑，午餐常常以方便為優先，晚上回家又是另一輪忙碌。有時候一整天忙完，才發現自己吃的東西其實很單調。以前總覺得補鈣是長輩才需要特別注意的事情，現在才開始認真看看，自己平常到底有沒有攝取足夠的營養。

除了自己，最近也更常想到家裡13歲的哥哥。看著他從小朋友慢慢長成有自己想法的國中生，真的會感嘆時間過得好快。以前最常問的是功課寫完沒、東西帶齊沒，現在也會多關心他在學校吃了什麼。青春期的孩子有自己的喜好，對媽媽的提醒也開始有不同意見。我不希望每次提到營養都像在交代功課，而是想讓他慢慢知道，照顧身體也是自己的事情。

也因為這樣，我開始留意不同的補鈣選擇，接觸到美國百傲鈣 BioCalth。它有兩種形式：百傲固力錠是搭配開水吞服的白色錠劑，百傲固力咀嚼錠則是淡粉色的草莓風味咀嚼錠。光是這個差別就讓我停下來多看幾眼。畢竟我習慣配水吞錠，但哥哥對需要整顆吞下的東西未必有同樣的接受度。家人一起留意營養，也不必每個人都用相同的方式。

以前挑保健食品，我可能先看包裝、看別人推薦什麼，現在反而會先問自己：買回家後真的用得上嗎？美國百傲鈣 BioCalth的產品介紹提到左旋四碳醣酸鈣，這是我這次認識的鈣質補充原料。比起把一堆專有名詞背起來，我更在意產品資訊是否清楚，以及食用形式能不能融入自己的生活。畢竟再好的規劃，如果太麻煩，忙起來還是容易被擱在一旁。

每次天氣一熱，穿上比較合身的西裝褲或牛仔褲，我就會開始在意下半身悶悶的感覺。尤其工作時經常一坐就是好幾個小時，到了下午，難免會擔心衣物悶了一整天，身上是不是會有自己沒注意到的味道。😅

我本來就很喜歡香氛，家裡有擴香、香氛蠟燭，平常出門也習慣擦一點香水。對我來說，身上有自己喜歡的味道，心情真的會比較好。

不過一般香水我還是習慣用在手腕、脖子或衣服上，不會隨便拿來使用在比較敏感的部位。

這次接觸到韓國原裝進口的 Arin 韓國美體香氛，剛好有「花語」跟「果漾」兩種香味可以體驗。原本只是想看看這種美體香氛跟一般香水有什麼不同，結果用下來，我最有感的竟然是它的香氣濃度。

真的只要一滴就很香！ ✨

每天早上趕著出門，到辦公室之後冷氣一吹就是一整天 💼。過了三十歲之後，我真的越來越能感覺到，年紀不是只有身分證上的數字變了而已。尤其碰到工作比較忙、前一天又睡得晚，下午照鏡子時，那種累其實滿難藏的。明明早上保養一道都沒少，精華液、乳霜也有乖乖擦，到了下午還是會覺得臉有點乾，上了妝之後鼻翼、額頭偶爾也開始不太聽話。

以前遇到這種情況，我第一個反應就是繼續買保養品。精華液不夠就再加一瓶，乳霜換滋潤一點，化妝台上的瓶瓶罐罐越擺越多，好像擦得越完整，就代表自己越認真。😅 可是現在工作、家庭和每天大大小小的事情全部排在一起，忙起來回到家真的只想趕快洗澡、保養、睡覺，要每天再花很多時間完成一整套繁複程序，老實說很難一直維持。

這幾年我也慢慢改變自己的想法。外在保養還是會做，但平常吃什麼、喝多少水、睡眠夠不夠，甚至有沒有好好替自己補充營養，我也開始一起注意。也是因為這樣，後來才開始研究膠原蛋白，希望在原本的生活裡多加一個自己做得到，也不會三天就嫌麻煩的美妍習慣。

不過說到膠原蛋白飲，我以前的經驗真的沒有太好。最怕的就是那股味道，有些明明已經做成水果風味，喝下去還是有很明顯的特殊氣味；有些則是甜到很像糖水，第一包覺得還不錯，連續幾天之後就開始膩。結果通常都是剛買回家很認真，後來剩半盒被我放到忘記。😂

所以這次開始喝娘家美日膠原青春飲，我第一個在意的問題其實非常簡單：這個味道，我會願意每天喝嗎？

進入三十歲這個分水嶺後，我真的越來越明顯感覺到，身體對作息和飲食的反應跟以前不一樣了。以前仗著年輕，三餐外食、聚餐吃得油一點，忙起來隨便扒兩口飯又繼續工作，就算前一天熬夜，隔天照樣過日子；現在只要連續幾天睡不好、工作忙，或是外食聚餐比較多，肚子就很容易開始跟我鬧脾氣。😮‍💨

尤其我平常工作一忙，坐著就是好幾個小時，吃飯時間也不一定固定。明明知道水要喝、蔬菜要吃、不要一直坐著，但真的忙起來，哪有每天都能照理想狀態生活？最有感的就是上廁所這件事，有時候明明有便意，坐了半天卻還是卡卡的，那種肚子悶悶沉沉、想上又上不乾淨的感覺，真的只有自己最清楚。

所以這幾年我也陸續吃過不少益生菌。以前挑產品的方法其實很簡單，看到包裝寫幾百億、幾千億菌，就會直覺覺得：「菌這麼多，應該很厲害吧！」結果有些認真吃了兩三個月，自己卻沒有太深刻的感覺，久了真的會忍不住想：益生菌吃了卻無感？難道我真的只是吃了個寂寞？ 😂

這次接觸恩基生醫「初抗抗益生菌．益到位」，反而讓我重新去研究以前根本不會注意的東西。原來益生菌不是有吃就好，除了補充哪些菌之外，好菌吃進去後能不能經過胃酸環境、維持菌株活性、順利抵達腸道與定殖，以及自己能不能每天持續補充，其實都值得一起看。

恩基生醫是來自台灣的科技保健品牌，產品相關技術與台大食科所共研。它沒有一直把重點放在「菌數一定要比別人多」，而是提出「先掃壞菌、再補好菌」的菌叢保養概念，也讓我第一次開始思考：以前我只顧著一直補好菌，好像從來沒有認真研究過補進去之後的事情。

每天下班推開家門，真正讓我瞬間從「下班模式」切回現實的，常常不是孩子的聲音，而是廚房水槽裡那一疊還沒處理的碗盤 😫。工作一整天，腦袋已經被訊息、電話和各種待辦塞得滿滿的，回家還要面對炒菜鍋上的油、餐盤邊緣乾掉的醬汁，說真的，光看就累。以前我挑洗碗精的標準很單純，只要覺得油洗得掉就好，可是洗久了才發現，天天接觸清潔用品的人，真正介意的不只是碗有沒有乾淨，還有洗完之後自己的手舒不舒服。

尤其我不是很喜歡戴著厚厚的橡膠手套洗碗，隔著一層手套摸餐具，總覺得少了點手感，小碗、玻璃杯一滑，我反而更緊張。偏偏有些洗碗精洗完之後，手又會有一種乾乾澀澀的感覺，手指彎起來都覺得繃繃的 🌵。於是「清潔力」跟「洗完手的感受」這兩件事，慢慢變成我選洗碗精時都會注意的地方。這也是我這次接觸 VEGANWELL廢渣再生洗碗精 時，對品牌提出的 先護手、再洗碗 概念特別有感的原因；不是把洗碗講得多浪漫，而是每天真的要做這件事的人，才知道少一點乾澀、少一點反覆刷洗，就已經差很多了。

實際使用時，這款洗碗精給我的第一個好印象就是它的味道 🌿。它的香氣聞起來非常舒服，完全不是那種人工刻意調出來、令人難受的化學味道。更讓我驚豔的是它接觸雙手時的觸感與敏感度——使用起來非常溫和，完全就像是在用沐浴乳洗手一樣親膚，清潔力強卻不會帶走手部的濕潤感。而且在質地上，它絕對不是那種加了很多水稀釋、稀稀薄薄的洗碗精，成分和濃度拿捏得剛剛好。只要是一般餐食狀態，隨手按壓一下就能順暢地清潔乾淨，最重要的是它完全不傷媽媽的手、也不傷在家幫忙洗碗的好隊友的手，光是這一點就值得給它高分！

VEGANWELL 這系列讓我覺得很有意思的地方，是它沒有只從「再加更多清潔成分」這個方向思考，而是把原本可能被丟掉的豆粕、茶粕重新拿回清潔這件事裡使用，將 廢渣再生 和 循環經濟 放進每天都會發生的家事中。品牌的概念是降低一般界面活性劑的添加量，利用產業纖維廢渣的植物纖維與天然微粒來增加摩擦，再搭配 胺基酸溫和護手配方；換成我自己的理解，就是不需要只靠大量泡泡來證明「有在洗」，而是讓植物纖維也一起參與清潔。這種 植物纖維摩擦，自然去污 的設計，比起一長串看不懂的專有名詞，反而是我比較能理解的方式。

這次兩瓶放在廚房裡，我會依照當天洗的東西和自己想聞的味道交替使用。甜橙豆粕胺基酸洗碗精 是 500mL，豆粕本身富含纖維，品牌把原本的豆粕廢棄物循環利用，運用纖維特性協助處理油膩餐具，也就是資料裡提到的 豆粕溶解油污。我自己最常碰到的就是炒完菜的平底鍋、裝過肉類或醬汁的盤子，這些東西最怕洗完摸起來還滑滑的；實際使用時，我喜歡它不需要為了追求滿手泡沫一直追加用量，清洗完再用水沖掉，餐具摸起來是我喜歡的乾淨手感。

家裡有四個孩子之後，我對孩子從外面回家後的狀態真的會比以前更留意 👧👦👶👶。四個孩子個性完全不同，有的到哪裡都大喇剌，有的對陌生環境、人多的地方或生活上的變化就比較敏感；尤其帶孩子去醫院、寺廟，或是一些自己比較在意的特殊場合，回家之後除了換衣服、洗澡，我還是會習慣替孩子多做一點自己覺得安心的事情 🌿。這不完全是迷信的問題，而是當媽媽久了，慢慢就會形成一套照顧家人的生活習慣，只要方式不麻煩、孩子也能接受，我覺得多一份安心與祝福也很好。

以前長輩遇到這種情況，很常準備艾草、抹草這些傳統草本來淨身，我自己其實也不陌生。只是現在又要工作、又要顧四個孩子，真的要我每次去找一大把草回家，洗乾淨、煮一鍋水，最後再清理滿盆的草葉，我大概認真幾次就投降了 😫。所以接觸到「玄奘文化出版」這個品牌，入手了他們推出的【拈花加葉】淨葉湯－艾草好運淨身包時，我注意到的反而不是把「好運」兩個字想得多神奇，而是它把原本比較繁瑣的傳統草本使用方式整理成更容易融入日常的形式，需要的時候不用再臨時找一堆材料 💡。

這次接觸玄奘文化出版的產品，我自己還是維持一貫的習慣，先從產品本身到底放了什麼、怎麼使用開始了解。如果大家跟我一樣會搜尋 玄奘文化出版評價，我實際接觸這款淨葉湯，整體不是只有一包艾草而已，而是把草本淨身、隨身收納以及祈福相關內容放在同一盒裡，對本來就有這類生活習慣的人來說，從外出攜帶到回家使用都比較容易安排 🙏。

產品規格這邊我一定要講清楚，因為只寫「12包」真的容易讓人誤會。這款【拈花加葉】淨葉湯－艾草好運淨身包一盒共有 12 袋，每一袋裡面還有 2 小包，每小包 5g，所以整盒實際共有 24 小包。草本成分則有乾燥艾草、芙蓉、抹草與檀香末，而且是台灣在地製造。對正在找 台灣製艾草包分享、艾草淨身包推薦 或 草本淨身包推薦 的人來說，我覺得先把這些基本資料弄清楚，比單純看到「開運」兩個字就下單重要得多 📦。

打開草本包之後，撕開包裝散發出來的是很有辨識度的純粹草本調性 🍃。聞起來是我非常熟悉的草本氣味，包含乾燥艾草的沉穩微苦、芙蓉與抹草的清新青草香，以及檀香末帶出的安定幽香。這不是香水或沐浴乳那種甜甜的香氣，而是比較直接的植物氣味。對我來說這種自然的味道非常符合它原本的用途，而且材料已經集中在獨立濾袋裡，不用自己面對一盆散開的草葉，省掉使用完還要一片片清理殘渣的麻煩 🛁。

每天下班回到家，我最常想的其實不是要煮什麼，而是「今天到底還要不要煮？」💼 工作一整天下來，腦袋已經很累，回家只想趕快弄點東西吃。可是自己開始做蔬食之後才發現，食材可以很簡單，調味反而常常很麻煩。炒一盤菇、煮個麵、拌個麻油麵線，看起來都不是什麼困難的料理，但醬油、醋、糖一瓶一瓶拿出來，還要邊加邊試，有時候想到後面還要收拾，就真的很容易懶。

尤其蔬食料理的味道很直接，醬油加多一點，整盤就只剩鹹；醋多了一點，又會酸得太明顯。以前炒麵的時候，我常常會覺得少了什麼，醬油加完又想補點糖，再加一點醋，最後明明只是一盤普通炒麵，旁邊卻放了好幾瓶調味料。😅 所以我現在挑調味料真的很簡單，就是希望味道本身夠好抓，料理時不用一直東加西加，這樣我才會真的常用。

後來開始用黑龍醋黑豆蔭油 400ml，我最直接的感覺就是，這瓶真的幫我少拿了不少調味料。它本身就有黑豆醬香，也帶一點醋香，但不是那種一吃就很酸的感覺，反而是醬香裡面帶一點微酸，吃起來很順。我用了幾次之後，最常想到的形容就是「剛剛好」，不會太鹹，也不會酸得很搶味，平常做蔬食滿好搭的。

它使用的是100%黑豆，經過120天日曝月露古法釀造做成黑豆壺底醬汁，再搭配純釀米醋和純釀素食烏醋調製。原料包含釀造黑豆醬油，也就是黑豆、水、食鹽，再加上砂糖、水、米醋和素食烏醋。這些看起來只是產品資料，但真的吃過之後就會知道，為什麼它跟一般單純醬油不太一樣，因為除了醬香之外，還多了一點柔和的酸味和甘甜感，所以料理時比較不用再一直補糖補醋。🌿

第一次打開的時候，我其實有愣一下。👃 因為直接聞會覺得味道比較特殊，有一點發酵、釀造過的味道，跟平常常吃的醬油不太一樣。它不是臭，也不是難聞，就是第一時間會讓人覺得：「這瓶味道好像真的有點不同。」